2021 . 06 . 15

管理栄養士日記vol.13

こんにちは!

ドリーム管理栄養士です。

 

今回は電子レンジで簡単に作ることができて、不足しがちなタンパク質を摂取できるレシピをご紹介します!

それは『たらときのこのレンジ蒸し』です!

調理時間は片づけを含めても15分以内に作ることができるので、疲れた日のメインディッシュにもなっちゃう優れもの!

また、エネルギー・糖質ともに低目なので血糖値が気になる方のお食事にも活用していただけるかと思います。

 

加熱時に1人前ずつ盛り付けてから加熱すればそのまま召し上がっていただけます

 

ぜひ一度お試しください!!